冀丰黄金小米
▼

小米又称为粟，是最早起源于中国的谷物，传说由野生的"狗尾草"选育驯化而来，在我国约有8000年的种植历史。《黄帝内经》说：“五谷为养”，五谷指粟、麦、稻、黍、菽，其中粟为五谷之首，可见小米自古就是我国重要的粮食作物。黄小米又名籼粟，是小米的一种。

冀丰黄金小米具有滋阴养血、益肾、除热、解毒、脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻的作用，并且可以减轻皱纹和色素沉着，有美容养颜之功效。

小米有哪些具体功效

1、瘦身减脂

小米含有非常多的钾元素和粗纤维，它们具有利尿消肿、促进肠胃蠕动和润肠通便的作用。在减肥期间 ，喝点小米粥可以很好地帮助我们消除体内多余脂肪，从而可以达到瘦身减脂的目的。

2、清热助睡眠

随着人们的生活和工作节奏的加快，大部分人常常出现失眠的症状，想要睡个好觉似乎已经成为了一个难题。在这种情况下，我们可以经常煮点小米粥食用，因为小米中含有大量具有安定神经和调节睡眠的色氨酸。所以，常常失眠的人可以多食用哦。

3、预防便秘

膳食纤维在小米中的含量是非常高的，经常喝小米粥可以促进我们肠道的蠕动，并有效的预防和改善便秘的问题。此外，小米中还含有丰富的维生素B1和维生素B12，能够缓解因消化不良而引起的呕吐及反胃等症状。

4、美容养颜

维生素B是一种对人体非常重要的营养物质，它不仅可以调节新陈代谢、维持肌肤和肌肉的健康、增加免疫系统和神经系统的功能，还可以促进细胞的生长和分裂。所以，经常食用小米不但具有养生的作用，还能起到减轻皱纹、色斑和黑色素沉着等美容养颜的作用。

5、益气补血

小米中含有丰富的铁、磷等微量元素，补血效果非常好，贫血人群和产妇可以多吃。另外，小米属于碱性食物，它还具有很好的滋阴作用。

夏季营养膳食

健康从一碗冀丰黄金小米粥开始

原料：小米、红枣、枸杞、黄糖各适量

做法：先将红枣和小米浸泡在水中一段时间，再红枣洗净去核，然后在锅中倒入适量的水，放入小米煮开，再倒入红枣和枸杞，熬煮至5分钟后加入黄糖煮化，并搅拌均匀。

原料：小米100克，水10杯左右，南瓜1-2斤，冰糖或红糖

做法：米洗净，南瓜去皮剔瓤，切成1/2寸的丁状或片状。放入水内，煲约30分钟，稍闷片刻，加入冰糖或红糖即可。